【マインドフルネスシャンプー】ラベリングで集中力アップ

以前からマインドフルネスシャンプーについてご紹介していますが、

こちらはその続きで、実践編という感じです。


具体的にどうやって行うかを説明していますので、

ぜひご覧いただき試していただければと思います。


数をかぞえるだけなのでとっても簡単でお子様でも出来ちゃいます!


詳しくはこちらから ↓


最近はマインドフルネスが学校などの教育現場でも取り入れられているそうです。


※マインドフルネスとは行為や精神状態を指すようですが、

単純に言うと「その一瞬に神経を傾ける事」といった感じです。


マインドフルネスについてのわかりやすい記事はこちら。



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